Posted 29 мая, 06:11

Published 29 мая, 06:11

Modified 29 мая, 06:13

Updated 29 мая, 06:13

«Медленный» подход позволяет убрать из жизни все ненужное и сосредоточиться на главном

Шесть советов, как наслаждаться «медленной жизнью»

29 мая 2024, 06:11
Фото: Изображение Midjourney
«Медленный» подход позволяет убрать из жизни все ненужное и сосредоточиться на главном
В мире, который говорит нам, что нужно постоянно двигаться, добиваться успеха и быть занятыми, кажется, что «замедление» ничего не даст. Однако неторопливый подход к жизни может улучшить и здоровье, и отношения с близкими. Эти советы помогут вам попробовать «медленную» жизнь.

Меньше смотрите на экраны

Совсем отказываться от телефона или любого другого устройства не обязательно, но сокращение времени использования может помочь вам сосредоточиться на более ценных аспектах жизни. Попробуйте установить лимит по времени или удалить лишние приложения, которые все время хочется проверить. Замените телевизор на хорошую книгу или ограничьте время, проведенное с компьютером, только работой и важными делами.

Сократите свой круг общения

Неспешный образ жизни не требует вычеркивать людей из своей жизни, но это может означать, что круг людей, с которыми вы проводите много времени, сократится сам собой. Ничего страшного, если большую часть своего времени вы будете уделять только людям, которых устраивает ваш неторопливый подход.

Ешьте с умом

Отсутствие спешки касается всех сфер жизни, даже еды. Осознанный подход к питанию поможет вам наслаждаться едой и концентрироваться на запахах, вкусах и текстурах того, что вы едите.

Практикуйте медитацию по-своему

Вы можете пользоваться настоящими медитативными практиками, но можно и просто погружаться в себя, размышлять и обретать спокойствие. Как бы ни выглядела медитация для вас, занимайтесь ею почаще, чтобы в полной мере ощутить мир и спокойствие.

Примите минимализм

Медленный образ жизни и минимализм хорошо сочетаются. Примите идею меньше использовать, меньше потреблять, меньше покупать и наполнить жизнь и расписание меньшим количеством обязательств.

Проведите время на природе

На природе мало кто спешит. Наблюдая за текущей водой, порхающими птицами и легким бризом, вы сможете естественным образом перенять это отсутствие суеты в свою жизнь.

"