Что делать, если вам и вашей половинке нужное разное количество секса

Секс-терапевт, доктор наук Дженнифер Венсилл отмечает, что не всегда возбуждение возникает спонтанно и легко — иногда требуется определенная ситуация или стимул. Возможно, возбуждающая атмосфера поменяет настрой.

Если парню нужен секс два раза в неделю, а девушке — раз в месяц, или наоборот, то между ними неизбежно возникнет напряженность. Компромиссом может стать планирование секса, считает сексолог Кен Ховард. Это может показаться недостаточно романтичным, но начинать целоваться ровно в 21:00 и заканчивать умопомрачительным оргазмом в 22:00 и не нужно. Просто выделите несколько дней, которые потенциально подошли бы для секса, например, субботние вечера, и устройте свидание.

Если вам нужно больше секса, чем партнеру — нереалистично и несправедливо ждать, что ваша вторая половинка с более низким либидо превратится в секс-машину. Практичнее поискать компромисс. Одна из полезных стратегий — изучить другие способы удовлетворения потребности в близости. Это могут быть, например, комплименты в ваш адрес, объятия, прикосновения — добиться этого, скорее всего, будет гораздо проще.

Если вам нужно меньше секса, чем партнеру, поэкспериментируйте с тем, что вас возбуждает. Лучше понять, что вам нравится, а что нет, поможет самоудовлетворение. Заняться этим можно и совместно: человек с пониженным либидо будет чувствовать себя менее тревожно, а партнер с повышенным либидо сможет снять сексуальное напряжение.

Важно провести честный, открытый, уважительный и деликатный разговор. Вероятно, вместе вы придумаете решение. Сексолог Фогель Мерси говорит, что, по ее опыту, сексуальные несовпадения редко становятся главной причиной разрыва — обычно людям удается договориться.