Врачи рассказали, сколько секса нужно для здоровых отношений

Некоторые эксперты считают, что такой стандарт возник из-за популярного исследования 2016 года. Оно показало, что секс в раз в неделю — это «золотая середина» для удовлетворенности отношениями. Более частое занятие сексом не повышало уровень счастья участников, а более редкое приводило к снижению удовлетворенности.

Тем не менее, что бы ни говорили исследования, универсального ответа на вопрос, как часто нужно заниматься сексом, не существует. Все отношения разные, и не стоит использовать средний показатель как универсальный рецепт, считает Лекс Браун-Джеймс, доктор наук и сертифицированный секс-терапевт.

«Существует целый ряд внешних факторов, которые могут повлиять на то, как часто вы занимаетесь или не занимаетесь сексом в течение недели, например, стресс на работе, родительские обязанности или просто отсутствие настроения. Не говоря уже о том, что есть множество пар, которые не живут половой жизнью, но при этом счастливы и здоровы», — добавляет Браун-Джеймс.

Вы также должны знать, что принуждение себя к «выполнению нормы» может не помочь, а навредить качеству вашей любовной жизни, утверждает Кейси Таннер, сертифицированный секс-терапевт и автор книги Feel it All: A Therapist's Guide to Reimagining Your Relationship With Sex.

«Заниматься сексом, потому что „надо“, а не потому, что хочется, — отличный способ зародить обиду в отношениях, что создает эмоциональную и физическую дистанцию, ведущую к недоверию, недопониманию и напряжению», — согласна Браун-Джеймс.

Проще говоря, не существует золотого правила, как часто вы и ваш партнер должны заниматься сексом, чтобы быть «здоровыми». Главное — чтобы каждый участник чувствовал себя в безопасности, комфортно и полноценно, а частота не так важна.