Дышащая обувь снижает вероятность перегрева и потоотделения. Это, например, сандалии с открытым носком, сетчатые кроссовки или слипоны с большим количеством отверстий. Доктор медицинских наук Джеймс Макгуайр советует носить летом обувь из ткани, бамбука или натуральной кожи. Пластика, резины и искусственной кожи лучше избегать — они задерживают влагу.
Важен и материал, из которого сделаны ваши носки. Макгуайр рекомендует материалы, которые лучше отводят влагу — синтетику, и, как бы странно это ни звучало, овечью шерсть. А вот хлопок имеет тенденцию всасывать пот, но плохо его отводить.
Присыпки для ног помогают впитывать влагу и сдерживают рост грибков, что помогает справиться с запахом. Макгуайр считает, что при необходимости ими можно пользоваться ежедневно. Он рекомендует использовать противогрибковые средства на основе кукурузного крахмала, содержащие нитрат миконазола или толнафтат.
Большинство людей даже не задумываются, что дезодорант можно распылить не только на подмышки, но и на ноги. По мнению Макгуайра и многих пользователей интернета, антиперспирант может стать решающим фактором в решении проблемы.
Макгуайр рекомендует раз в неделю отмачивать ступни в соленой воде с добавлением чего-нибудь кислого, например, небольшого количества белого уксуса или лимонного сока. Соль подсушивает кожу, а кислота подавляет рост бактерий.
Если вы все еще не можете справиться с проблемой, стоит обратиться к дерматологу. Врач оценит степень потливости и порекомендует лечение.