Морковный сок: идеальный способ похудеть и быть здоровым

Морковный сок обладает множеством полезных свойств, поэтому его стоит включить в здоровую диету, если у вас, конечно, нет противопоказаний.

Сырая морковь давно известна как источник витамина А. Стакан морковного сока может обеспечить более 250 процентов рекомендуемой дневной нормы витамина, что может помочь в восстановлении после тренировок.

Содержится в моркови и множество других необходимых витаминов: C, K, B1, B2, B6. Для худеющих особенно важны витамины группы B: они расщепляют глюкозу, жиры и белки. Это помогает наращивать мышцы и ускоряет метаболизм, облегчая похудение.

Также морковь содержит клетчатку, которая удержит голод в узде и поможет удержаться от ненужных перекусов.

В моркови не так много калорий, а поскольку идея похудения заключается в том, чтобы сжигать калории быстрее, чем больше их поступает в организм, морковный сок — идеальный вариант.