Posted 8 декабря 2023,, 02:52

Published 8 декабря 2023,, 02:52

Modified 8 декабря 2023,, 02:54

Updated 8 декабря 2023,, 02:54

Корейские ученые рассказали, сколько часов в день пользоваться смартфоном

Корейские ученые рассказали, сколько часов в день пользоваться смартфоном

8 декабря 2023, 02:52
Фото: 1MI
Стало известно, сколько часов в день можно пользоваться смартфоном, чтобы получить положительный, а не негативный эффект для ментального здоровья.

Как сообщают «Новые известия» со ссылкой на материал Daily Mail, использование мобильного телефона по два часа в день может уменьшить риск возникновения проблем с психическим здоровьем.

Исследователи обнаружили, что подростки, которые использовали телефон менее двух часов в день, меньше рисковали впасть в депрессию, получить проблемы со сном, стрессом и алкоголем, чем их сверстники, которые вообще не использовали телефон.

В ходе исследования ученые изучили данные 50 тысяч подростков. Как оказалось, подростки, умеренно пользующиеся смартфонами, на 30% реже испытывают стресс, на 27% реже страдают от бессонницы, на 38% меньше подвержены депрессии, на 43% реже склоняются к суициду и на 47% реже злоупотребляют алкоголем.

В то же время те, кто использовал телефон более четырех часов, развивали ментальные проблемы на 22% чаще.

Авторы исследования не согласны, что смартфоны обязательно несут вред здоровью человека. По их мнению, провести немного времени в соцсетях даже полезно. Это позволяет бороться с одиночеством и изоляцией. Главное — помнить, что все хорошо в меру.