Минздрав Хакасии рассказал как правильно купаться в Крещение

Пресс-служба ведомства опубликовала свод правил для тех, кто все-таки решил искупаться в проруби несмотря ни на что.

- перед заходом в прорубь раздеваться нужно постепенно - сначала снять верхнюю одежду, потом обувь, затем раздеться по пояс и только через несколько минут заходить в воду. На подошвах стоп имеются биоактивные точки, которые во время ходьбы по снегу дают сигнал всему организму готовиться к охлаждению;

- непосредственно в ледяной воде можно находиться не более одной-двух минут. Резкое окунание в холодную воду — стресс для организма, и он мгновенно и на короткое время выбрасывает в кровь массу биологически активных, антистрессовых веществ, комплекс гормонов, которые вызывают у человека радость, бодрость и повышают иммунитет. Но более длительное купание может привести к переохлаждению и ухудшению течения заболеваний;

- выбравшись из проруби, нужно сразу растереться полотенцем, быстро одеться, надеть шапку или платок, и в теплом помещении попить горячий чай или настой трав. Перед купанием в ледяной воде без опыта закаливания необходимо измерить артериальное давление, так как при показаниях, имеющих отклонения от нормы, можно ухудшить состояние вместо получения благодати.

Главные опасности купания в ледяной воде: сердечный приступ из-за спазма сосудов, судороги, быстрое развитие пневмонии. Врачи и служители церкви также предостерегают от ныряния в купель в состоянии алкогольного опьянения - это вредит здоровью и противоречит церковным канонам.

Специалисты напоминают и противопоказания к зимним купаниям. Нельзя окунаться в прорубь людям с сердечно-сосудистыми, бронхолегочными, гинекологическими заболеваниями, диабетом, гипертонией, эпилепсией и склонностью к судорогам, с воспалительными процессами в почках, заболеваниями щитовидной железы, инфекционными болезнями. Также врачи категорически запрещают купаться в мороз детям, так как у маленьких детей несовершенная система терморегуляции.