Эти советы помогут вам избавиться от тревоги и стать душой компании

Признайтесь, что чувствуете себя неловко

Лучший способ моментально снизить неловкость во многих ситуациях — сказать об этом вслух. Когда вы говорите кому-то, что нервничаете или что это может быть странный разговор, вы меняете ожидания. Собеседник больше не ждет, что вы будете на одной волне, и это снимает давление. Причем вероятность найти взаимопонимание от этого только повышается.

Общайтесь с возлюбленными как с друзьями

Испытывать неловкость при разговоре с тем, кто вам очень нравится — нормально. В то же время, если вам комфортно с друзьями, но вы нервничаете рядом со своим любовным интересом, постарайтесь общаться с ним так же. Не волнуйтесь: это не значит, что вы навсегда останетесь просто друзьями.

Как вести светские беседы

Разговоры на вечеринке могут показаться ужасно утомительным занятием, но это дело привычки. Старайтесь задавать вопросы, основанные на том, что у вас с собеседником общего, а потом добавьте немного личного.

Даже разговор о погоде будет не таким бессмысленным, если говорить не о ней самой, а о том, как она влияет на вас двоих, добавить чуть-чуть личного. Вы можете сказать что-то вроде: «В последние дни такая отличная погода! Я стараюсь прогуливаться каждый день. А ты наслаждаешься солнцем?».

Заранее планируйте, что вы хотите сказать на работе

В ситуациях, когда вам нужно выступить перед группой или провести сложный разговор один на один, планирование значительно облегчает задачу. Нервничать от этого вы не перестанете, но так ваша презентация будет выглядеть значительно более отточенной.

Будьте добрее к себе

Как бы вы ни старались, неловкие ситуации все равно иногда будут происходить. Будьте добрее к себе. Окружающие осуждают вашу неловкость куда меньше, чем это может показаться. Гораздо сильнее их волнует, что они чувствуют, находясь рядом с вами.