Posted 3 июня, 19:43

Published 3 июня, 19:43

Modified 3 июня, 20:13

Updated 3 июня, 20:13

Почему снятся кошмары

Почему снятся кошмары

3 июня 2024, 19:43
Фото: Изображение Midjourney
Оказывается, кошмары — это своеобразная тренировка для нервной системы. Она помогает людям справляться с негативными эмоциями в реальности.

В результате подведения итогов исследования, проведенного швейцарскими и американскими учеными, был сделан вывод, что эмоции, которые люди испытывают во время сна, помогают разрешить эмоционального стресса и готовят к будущим ситуациям, вызывающим эмоциональные реакции. Об этом пишет rg.ru.

Как проводились эксперименты

Для эксперимента ученые изучили активность мозга во время сна у 18 добровольцев при помощи электроэнцефалограммы. Добровольцев несколько раз за ночь будили и спрашивали о содержании снов и испытанных эмоциях.

Анализируя полученные ответы и данные о мозговой активности, ученые выяснили, что за возникновение кошмаров ответственны поясная кора и островковая доля мозга. Эти же области активизируются, когда человек испытывает беспокойство или страх в реальной жизни. Островковая доля ответственна за оценку эмоций и активируется при появлении беспокойства. Другая область, поясная кора, готовит человека к адекватной реакции на угрозу.

Чтобы понять связь между страхом, испытываемым во сне и в реальности, ученые провели дополнительный эксперимент. Для этого 89 добровольцев целую неделю записывали свои сны и эмоции после пробуждения. В завершении участников обследовали с помощью МРТ.

Выводы ученых

Ученым удалось установить, что люди, чаще и дольше видевшие кошмары, менее эмоционально реагировали на пугающие изображения. Они имели меньшую активность островковой доли, поясной коры и миндалевидного тела, когда просматривали эти изображения. В то же время, префронтальная кора показывала большую активность, что позволяет подавлять активность миндалевидного тела в стрессовых ситуациях и помогает человеку не быть парализованным от страха.

Исследователи пришли к выводу, что страх во сне и в реальности имеют тесную связь. Эмоции, которые человек испытывает во время сна, помогают ему лучше реагировать на опасность в будущем.

При этом они предупредили, что сны с чрезмерно высоким уровнем тревожности не обладают функцией эмоционального регулятора.

"