Posted 29 августа, 09:00

Published 29 августа, 09:00

Modified 29 августа, 09:18

Updated 29 августа, 09:18

Врач рассказала о питании при лечении и профилактике остеопороза

29 августа 2023, 09:00
Остеопороз — это состояние, при котором кости становятся слабыми и хрупкими из-за потери минеральной плотности. Ослабленная структура костей делает их ломкими и подверженными переломам. Врач Екатерина Демьяновская рассказывает о главных причинах развития остеопороза.

Не существует специфической диеты, которая могла бы предотвратить или остановить развитие остеопороза. Однако есть общие рекомендации для профилактики этого заболевания. Важно отказаться от курения и употребления алкоголя, так как эти вредные привычки негативно влияют на синтез половых гормонов и всасывание кальция в кишечнике. Также полезна умеренная физическая активность, например, пешие прогулки или скандинавская ходьба, пишет Pravda.Ru.

Правильное питание играет важную роль в лечении и профилактике остеопороза. Рекомендуется включать в рацион продукты, богатые кальцием, такие как молоко, творог, твердые сыры и кунжут.

Остеопороз может быть первичным или вторичным. Первичный остеопороз — это самостоятельное заболевание, которое чаще всего возникает из-за дефицита половых гормонов, особенно у женщин после менопаузы и у мужчин старше 50 лет. Вторичный остеопороз развивается на фоне других заболеваний, которые влияют на обмен веществ, всасывание кальция и витамина D, а также из-за употребления алкоголя или применения некоторых лекарств, включая кортикостероиды.

Самой серьезной проблемой, связанной с остеопорозом, являются переломы костей при минимальных травмах. Человек с ослабленной костной тканью может получить перелом даже при незначительном падении. Например, большинство переломов шейки бедра и компрессионных переломов позвонков происходят у людей с остеопорозом. Поэтому важно своевременно обращаться к врачу и начать лечение.

Лечение остеопороза зависит от причин заболевания и наличия осложнений. Для выбора правильной лекарственной терапии врач проводит денситометрию — измерение плотности костной ткани. Обычно пациентам назначают препараты, которые замедляют разрушение костей, а также рекомендуют принимать витамин D и кальций для укрепления костей.