Отоневролог Лацинова: Правильный распорядок дня спасет от головной боли

9 августа 2022, 13:15

Специалист по отоневрологии Анна Лацинова рассказала о простом способе борьбы с головной болью. Врач рекомендует соблюдать распорядок дня.

Отоневролог Лацинова отметила, что продолжительность сна напрямую связана с мигренью. Нужно соблюдать баланс труда и отдыха, а также регулярно по распорядку принимать пищу, передает Pravda.Ru.

Специалист советует ознакомиться с основными приемами саморелаксации. Например, научиться расслабляться методом Джекобсона. Для этого сначала нужно как можно сильнее напрячь все мышцы, а потом расслабить их.

#Общество #Новости

Подпишитесь

Ученые выяснили, что выплескивание гнева делает только хуже

Вчера, 06:22

Китайцы презентовали новый Haval Raptor 2024: фото, цена, особенности

Вчера, 07:44

Почему топовые спортсмены обычно не выглядят как фитнес-блогеры

Сегодня, 05:11

Tesla обещает роботакси и более дешевые машины на фоне падения доходов

Сегодня, 07:30

Проктологи рассказали, какой предмет гигиены несет угрозы нашим попам

Сегодня, 11:23

Вам нужно больше протеина, если вы ходите в качалку — вот сколько

Вчера, 10:51