Почему упражнения для глаз для улучшения зрения на самом деле не помогают

Такие упражнения часто включают надавливание на глаза ладонями, перемещение глаз из стороны в сторону. Некоторые методики предполагают ношение неправильных очков, чтобы заставить глаза напрягаться и фокусироваться.

Однако офтальмологи утверждают, что на сегодняшний день нет убедительных научных доказательств того, что такие упражнения могут устранить необходимость в очках или принести значительную долгосрочную пользу. У науки просто нет доказательств эффективности этих методик.

Что говорит наука

С точки зрения науки, польза упражнений для глаз или так называемой «тренировки зрения» не подтверждена для большинства состояний и заболеваний глаз, включая распространенные проблемы, такие как близорукость или дальнозоркость. Эти упражнения также не помогают при пресбиопии, необходимости в очках для чтения, которая обычно начинается около 40 лет.

При пресбиопии человек не является ни близоруким, ни дальнозорким и не нуждается в очках для зрения вдаль. Однако с возрастом хрусталик глаза становится более жестким, и глазам становится труднее фокусироваться на мелком тексте. С увеличением возраста зрение ухудшается, и потребность в более сильных очках для чтения возрастает.

Тем не менее, существуют меры, которые необходимо соблюдать с детства для сохранения здоровья глаз:

Детям необходимо проходить базовое обследование глаз в младенчестве, а затем повторное обследование в возрасте от 6 до 12 месяцев. Следующий осмотр рекомендуется в возрасте от 1 до 3 лет, а затем более формальный осмотр в возрасте от 3 до 5 лет, чтобы проверить смещение глаз, здоровье глаз и потенциальную необходимость в очках.

Если не решить проблему смещения глаз или не предоставить ребенку необходимые очки, это может привести к амблиопии, известной как синдром «ленивого глаза» — снижению качества зрения из-за функциональных нарушений зрительной функции.