Почему волосы из-за стресса седеют раньше времени и что с этим делать

От чего седеют волосы

У большинства людей волосы седеют в результате старения, но и у молодежи нередко пробивается седина. Чаще всего, причина — в стрессе. Исследования ученых показали, что связь между сединой и эмоциональным фоном действительно есть.

В то же время, на раннее поседение может оказать влияние и множество других причин — вредные привычки, нехватка сна, аутоиммунные заболевания, проблемы с щитовидкой, избыточное ультрафиолетовое излучение. Безусловно, сказывается и генетика: вероятность того, что ребенок рано поседевших родителей и сам поседеет до 30 лет, выше.

Ранняя седина может указывать на дефицит витаминов групп A, B и C, важных микроэлементов: марганца, селена, железа, меди.

Если волосы часто красить агрессивными средствами, это тоже может привести к седине.

Как бороться с сединой

Процесс поседения невозможно повернуть вспять, но можно попытаться замедлить. Что в этом может помочь, зависит от причины. Если дело в стрессе, нужно постараться свести к минимуму напряженные ситуации. Никогда не лишним будет отказаться от вредных привычек, достаточно отдыхать, высыпаться, правильно питаться.

С дефицитом витаминов можно разобраться с помощью медиков: помимо трихологов — узких специалистов, занимающихся кожей головы и волосами, может помочь терапевт и эндокринолог. Они проведут диагностику, выяснят, каких витаминов и микроэлементов не хватает и расскажут, что делать, чтобы это исправить.