Стало известно, сколько можно есть яиц без вреда для здоровья

«Росбалт» со ссылкой на специалиста по питанию сообщает, что все зависит от состояния здоровья. Молодым и физически активным людям можно есть одно-два яйца каждый день.

Яйца содержат необходимые организму белки, жиры, витамины A, D и группы B. По словам нутрициолога, они полезны для активности, иммунитета и хорошего самочувствия.

При атеросклерозе и ожирении яйца следует есть реже из-за их высокой калорийности. Диетолог отметил, что полностью отказываться от них необходимости нет.

«Просто не нужно употреблять их ежедневно. Два-три раза в неделю по одному-два яйца можно есть абсолютно без проблем. Здесь гораздо важнее контролировать поступление холестерина из полуфабрикатов, колбас, сосисок, нежели ограничивать яйца», — заявил Арзамасцев.

В последнее время яйца в Хакасии сильно подорожали. За месяц средняя цена подскочила с 70,5 до 94,2 рублей за десяток.