По словам медиков, доказано положительное влияние грудного вскармливания на организм женщины. Если объективных причин нет, грудное вскармливание рекомендуют сохранять как можно дольше.
Важно правильно и сбалансированно питаться. Минздрав рекомендует перестраиваться на правильное питание и приучать к нему детей.
Еще один фактор — физическая активность. Для сохранения здоровья груди рекомендуют полчаса-час умеренной физической нагрузки каждый день.
Вредит здоровью груди курение, злоупотребление алкоголем и загаром.
Каждый месяц нужно обследовать собственную грудь. С уплотнениями, узлами, непонятными пятнами, выделениями из соска, кожей в виде «лимонной корки» советуют сразу же идти к маммологу. Ранняя диагностика очень важна для успешного лечения.
Даже если вы ничего у себя не выявили, раз в год стоит сходить к маммологу. Иначе есть риск обнаружить у себя болезнь только на поздней стадии: на ранних стадиях симптомов, как правило, нет.