Жителям Хакасии рассказали о том, как правильно окунаться в прорубь

18 января, в Крещенский сочельник, многие жители Хакасии решат искупаться в проруби. Чтобы избежать несчастных случаев и травм, нужно соблюдать несколько простых правил.

• Купаться только в специально отведенных местах, где обустроен сход в воду и работают врачи и спасатели;
• не купаться пьяным;
• перед купанием разогреть тело, сделав разминку;
• к проруби подходить осторожно, не босиком, а обутым в удобную, не скользкую обувь, которую легко снять;
• окунаться по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;
• не нырять в прорубь — это увеличивает потерю температуры и может привести к температурному шоку;
• не находиться в проруби более минуты во избежание общего переохлаждения организма;
• ни в коем случае не оставлять ребенка без присмотра и не допускать его купания без участия взрослых;
• при выходе из проруби разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;
• после купания выпейте горячего чаю;
• окунаться в крещенскую купель следует лишь людям подготовленным людям. Если у вас есть проблемы, то лучше заметить процедуру умыванием.